Полезни съвети за високите токчета

Когато сме по цял ден на високи токчета, краката ни отичат, често се схващат и ни болят. Но освен това, постоянното носене на тези обувки води до видоизменяне на стъпалата ни. Също така от възрастта и килограмите зависи възможността дали можем изобщо да ги носим. Въз основа на тези факти ще ви дадем няколко съвета за това как да заякнат мускулите, свода и стъпалата без значение на каква възраст сте.  

 Всяка сутрин правете следното упражнение за разтягане на мускулите: седнете, изправете гърба и опънете краката. Редувайте стъпалата в шпиц и контра шпиц. След това с върха на пръстите опишете кръгове най-напред в едната, после и в другата посока. Всяко движение повторете по 10 – 15 пъти.

 За да предотвратите проблеми с долната част на крака, трябва да стегнете сводовете на ходилата. За целта трябва да използвате малка гумена топка, с която да се упражнявате като я хващате с пръстите на краката.

 Специалистите препоръчват да се използват тонизиращи и възстановяващи козметични продукти за уморени крака.

 Ето и няколко съвети при избора на високи токчета:

 Винаги купувайте обувки, които са ви по мярка. Никога не избирайте неудобен модел, за който мислите, че ще се отпусне.  

 Винаги пробвайте високи токчета към края на деня, тъй като по това време на деня краката вече са се подули и само така ще прецените дали желаните обувки са подходящи.

 Откажете се от постоянното носене на високи токчета. Ако работата ви има дрес код и изисква да сте с такива обувки, горещо ви съветваме след края на работния ден да ги замените с ниски. Дори и да сте по цял ден седнали пред компютъра, сваляйте високите токове, за да почиват краката ви.